主持1：敬爱的老师们
主持2：亲爱的同学们
合：大家上午好!
主持1：法国文学家罗曼罗兰曾经说过：人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。
主持2：的确，生命就像一列崭新的列车，从我们“呱呱”坠地的那一刻起，列车就发动了，而司机就是我们自己——命运掌握在自己手中。
主持1：同学们，生命可贵，成长不易，在这美好的阳光里，我们要懂得珍惜自己，关爱自己，热爱生活和学习，
主持2：生命短暂，所以人没有理由不珍爱生命。
主持1：是的，游泳运动员何军权失去了双臂，但他的游泳技能却比许多健全人都强。面对种种困难时，他并没有低头，而是乐观地面对，还说：“永不言弃，挑战生命！”。
合：朱棣文小学 五（5）中队“关爱自我 从’心‘出发”主题升旗仪式现在开始。
主持1：我是主持人常容菲。
主持2：我是主持人徐忆然。
全体立正！向后转！出旗！奏乐！ （等升旗手站定系好国旗后）
主持1：升国旗，奏国歌，少先队员行队礼，其他同学行注目礼。
礼毕！右手放左胸，祖国记心中，全校师生共唱国歌！
主持2：担任本周升旗手的是沈柳琪、顾子丞；护旗手是赵妤涵、黄博君。他们尊敬师长、团结同学、文明有礼，是我们学习的楷模。
主持1：全体立正，向后转
主持2：下面有请苏千涴同学为大家做国旗下讲话。
主持2：我们要认真而积极地自我反省；友善又和谐地与人相处；接纳自已和完善自己。请听歌曲《孤勇者》。表演者：支惜媛，周俊朱等同学。
主持1：同学们，你们面对压力的时候，要学会自我调节。徐忆然，你遇到不开心的事情，是怎么调节自己呢？
主持2：我会听音乐放松自己，或者大哭一场就好啦。
主持1：嗯，你的方法真棒。我们可以泡个热水澡、做做运动、散散步等等。但是如果压力已经明显的影响到你的正常的学习和生活，那么你就要请教专业人士，不要一个人默默承受，找老师家长医生专家谈谈会有帮助。
主持2：每个人都会在不同的时候感受不同的心理状态，矛盾、孤独、自卑或是嫉妒心理，成长中的人谁都不可避免，我们要学会自我调节的同时也要学会给自己减压。
主持1：大家都知道，贝多芬双耳失聪，创作《命运交响曲》；杏林子受病痛折磨，写出许多优秀作品；张海迪身残志坚；保尔·柯察金是书中的钢铁硬汉……生命的坚韧程度往往与它所经历的艰难困苦成正比。
主持2：面对困难和挫折，敢于斗争，敢于胜利，做一个生命的强者，让生命去迎接挑战！
主持1：生活是一面镜子，你如果对它笑，它也对你笑；你如果对它哭，它也对你哭。
主持2：在这个绚丽多彩的世界里，我们品尝着甘甜的雨露；呼吸着泥土的芬芳；聆听着潮汐的喧哗；我们拥抱着蓬勃的朝阳。
朱棣文小学五5中队“关爱自我 从’心‘出发”主题升旗仪式到此结束。请大家有序退场。
