成长的道路并非一帆风顺,我们总会遭遇各种各样的挫折与失败。在挫折面前,短暂的情绪低落甚至一蹶不振都是正常现象，但是如果负面情绪的长期存在,就会使我们无法用更好的状态面对之后的生活挑战,影响到长远目标的实现。
抗逆力是人与生俱来的免疫力,但仍需要后天的促进和培养才能充分发挥。抗逆力也被称为“心理弹性”或者“复原力”，是指一个人在面对生活逆境、 创伤、悲剧、威胁及其他重大生活压力中恢复过来的良好适应能力，也是-一个人面对生活压力和挫折的“反弹”能力。抗逆力强的孩子,通常能够和除父母之外的成人和关心他们的人产性强烈的社会支持联系和感情联系，会更自信、目标更坚定。在生活中情绪会更高昂, 幸福感更强烈。
可以通过生活对孩子施以积极正面的影响,提升孩子的抗逆力，让孩子在面对困难时不轻言放弃,成为一个积极、自信、乐观、向上的人。
1.跟孩子坦诚地分享事实真相,鼓励孩子接纳现状,并提供温暖的陪伴;
2.用积极行动寻找问题的解决方案;
3.怀抱积极的心理预期,通过感知当下，把注意力集中在自己能掌控的部分,从而设法改变现状。
拥有抗逆力便具备了很多优势,尤其是处理问题的能力。如何提升抗逆力呢?最主要的还是正确对待错误。不要一有问题就责备, 而是带着爱，一起寻找解决方案并实施。
什么是真正的“爱"呢?不是一味的“宠"就是.“爱”,也不是”打击"就是“爱”。
“爱”其实也是有技巧的，它兼容了适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰、有效的敦促。
当孩子站在人生的起跑线上,大人要做的并不是冲上跑道,代替他们完成比赛,而是成为他们的“最强后援团”,让他们迎难而上、勇往向前,笑对生活中的“不确定”因素和未知的挑战。
